自律神経失調症

できれば薬に頼らず自力で治したい…と思い、（実際私は薬が合いませんでした）かかりつけ医の先生に聞いた改善策リストとその理由をまとめました。先生に言われたけどなぜこれをやるのか。意味が分かると納得し、実行に移し安いので、共有できればと思います。